Kehity hiihtäjänä
Kehity hiihtäjänä on konsepti 7-16 vuotiaiden kilpahiihtäjiksi haluaville ja kilpahiihtäjille.
Ryhmä jaetaan useampaan pienryhmään iän sekä taitotason mukaisesti. Toimintamme perustuu vahvasti lapsen ja nuoren eri kasvuvaiheisiin ja harjoituksissa pääpaino on lajitekniikan, nopeuden sekä voiman harjoituksissa. Vanhemmilla korostuu myös kestävyysominaisuuksien harjoittelu.
Kehity hiihtäjänä – ryhmän harjoitukset alkavat 13.8.2024 klo 18.00 ja pyörivät jatkossa tiistaisin klo 18.00. Alustavan ohjelman löydät tästä.
Ryhmä harjoittelee 1-2 kertaa viikossa monipuolisesti hyödyntäen Kempeleen maastoja. Sarkkirannassa yleisurheilua, porrastreenejä, Köykkyrissä sauvarinnettä ja erilaisia sauvatreenejä, Kiviharjun suolla pelaamme pallopelejä ja teemme erilaisia suotreenejä, sekä tutustumme myös luonnon kasvillisuuteen. Syksyllä kelien yllättäessä pidämme treenit koulun salissa pelaten pallopelejä tai Zimmarissa uiden. Syksyn ohjelmaan sisältyy myös hiihtoleirit.
Talvella pääpaino on molempien hiihtotekniikoiden sekä ominaisuuksia kehittävässä harjoittelussa. Kannustamme hiitäjiämme osallistumaan lähialueiden kilpailuihin.
Kehity hiihtäjänä – ryhmän kausimaksu on 90 €. Maksu ei sisällä seuran jäsenmaksua, eikä skipassin hintaa.
Ilmoittautumaan pääset Suomisportin kautta tästä.
Ryhmän valmentajina toimivat Harri Uutinen ja Tanja Kellokumpu
Tiedustelut:
Harri Uutinen
p. 045 133 3054
Tiedottaminen
Tiedottaminen harjoituksiin tapahtuu suomisportin kautta. Lisäksi ryhmäläisillä on olemassa yhteinen whatsapp keskustelu ryhmä jossa tiedotamme mahdollisista muutoksista tai muista asioista tuleviin harjoituksiin.
Pelisäännöt
Jokainen harjoitusryhmän jäsen sitoutuu noudattamaan rehtiä ja puhdasta urheilua. Ketään ei kiusata, kaikkia kannustetaan ja kunnioitetaan.
Varusteet
Ryhmässä treenataan sekä perinteisellä, että vapaalla hiihtotavalla. Tämän vuoksi olisi hyvä olla yhdet sukset molemmille hiihtotyyleille, sillä mielekkään ja onnistuneet takeena ovat oikeanlaiset ja hyvin huolletut sukset. Autamme mielellämme välineiden hankinnoissa ja suksien kunnossapidossa.
Vanhempien vastuu
Huolehdittehan, että lapsenne osallistuu ajoissa treeneihin ja olette hakemassa häntä vähän ennen treenien loppumista. Tämä on tärkeää varsinkin ryhmän nuorempien lasten osalla. Välineet kannattaa tarkistaa myös ennen treeneihin lähtöä että sukset ovat siinä kunnossa että treenit voidaan suorittaa sujuvasti.