Kempeleen Kiri järjestää juoksukoulun aikuisille Sarkkirannan urheilukeskuksessa. Harjoitukset pidetään keskiviikkoisin klo 17 ja 18. Harjoitusten kesto on 50-60 minuuttia. Harjoituskertoja on yhteensä 8 kpl, ensimmäinen kerta 12.6., viimeinen 31.7.

Juoksukoulun harjoitukset sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin juoksijoille. 

Harjoitusten vaativuus sovitetaan juoksijoiden kunnon mukaan.

Harjoitusten teemoja                         

• Juoksutekniikka                     
  

• Tasavauhtiset lenkit
  
  

• Tehoalueet (PK > VK > MK)

• Intervallit/vauhtileikittely

• Mäkijuoksu

• Juoksijan lihaskunto

Juoksukoulun hinta on 50€. Kirin yleisurheilukoulu- tai valmennusryhmien lasten vanhemmille
juoksukoulu on ilmainen!

Ilmoittaudu juoksukouluun! 

Valtakunnallista yleisurheiluviikkoa vietetään 20.-26.5. Kirin yleisurheilukoulu alkaa samalla viikolla.

Yleisurheilukouluun ilmoittautuminen

Kirin urheilukoulu aloittaa yleisurheiluviikolla 20.5. Urheilukoulu on tarkoitettu 4-12-vuotiaille lapsille. Urheilukoulussa harjoitellaan yleisurheilu- ja yleisliikuntataitoja ohjaajan johdolla. Lapset jaetaan ryhmiin iän mukaan.

Ryhmien kokoontumisajat:
Maanantai ja keskiviikko klo 17-18
Maanantai ja keskiviikko klo 18-19
Tiistai ja torstai klo 12-13 (kesäkuusta alkaen)

Urheilukoulumaksu on 60€/lapsi. Maksu sisältää harjoitukset, noin 15 kertaa ja kolmet seurakisat.

Tiedustelut Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Urheilukoulun ilmoittautumislinkki 

Kirin seurakisojen päivämäärät ovat 5.6., 19.6. ja 29.7.

Kiri järjestää Sarkkirannassa naapuriseurojen (Kuivasjärven Aura, Limingan Niittomiehet ja Oulun Pyrintö) kanssa Sisuottelut ja Seuracupin.