Hiihtokoulun ohjelma 3.9.-15.10.13
Harjoitukset pidetään Köykkyrissä tiistaisin klo 18.00. Olethan paikalla ilmoittautumassa klo 17.45.
Uusia hiihtokoululaisia otamme mukaan myös kesken kauden. Tervetuloa!
Muista ulkoiluvarustus, sauvat ja juomapullo.
vko 36 3.9. Hiihtokoulun aloitus. Tutustumista, pelejä ja leikkejä
vko 37 10.9. Maastoleikkejä, sauvalenkki
vko 38 17.9. Ketteryys- ja tasapainoharjoitteita ja sauvalenkki
vko 39 24.9. Liikkuvuus- ja nopeusharjoitteita ja sauvalenkki
vko 40 1.10. Peruskestävyyslenkki
vko 41 8.10. Lihaskuntoharjoitteita ja sauvalenkki
vko 42 15.10. Maastojuoksukisat
vko 43 Syysloma
Syysloman jälkeen harjoitukset siirtyvät saliin lumentuloon saakka.
Terveisin ohjaajat
Sari ja Pauliina
p. 040 574 2092/Sari
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.