Hiihtokoulun ohjelma 3.9.-15.10.13

Harjoitukset pidetään Köykkyrissä tiistaisin klo 18.00. Olethan paikalla ilmoittautumassa klo 17.45.

Uusia hiihtokoululaisia otamme mukaan myös kesken kauden. Tervetuloa!

Muista ulkoiluvarustus, sauvat ja juomapullo.

vko 36     3.9. Hiihtokoulun aloitus. Tutustumista, pelejä ja leikkejä

vko 37     10.9. Maastoleikkejä, sauvalenkki

vko 38     17.9. Ketteryys- ja tasapainoharjoitteita ja sauvalenkki

vko 39     24.9. Liikkuvuus- ja nopeusharjoitteita ja sauvalenkki

vko 40     1.10. Peruskestävyyslenkki

vko 41     8.10. Lihaskuntoharjoitteita ja sauvalenkki

vko 42     15.10. Maastojuoksukisat

vko 43     Syysloma

Syysloman jälkeen harjoitukset siirtyvät saliin lumentuloon saakka.

Terveisin ohjaajat

Sari ja Pauliina

p. 040 574 2092/Sari

Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.